Amel
Thérapeute à Toulon
Amel
Thérapeute à Toulon

SOPHROLOGIE POUR SENIORS, ADULTES, ADOLESCENTS, ENFANTS

Sophrologie à Toulon (83000-83100-83200)

Sophrologie

Vous n’arrivez plus à faire face au stress, vous n’arrivez plus à gérer vos émotions, vous sentez l’angoisse monter et vous ne pouvez rien faire pour la contrôler, vous n’êtes plus maître de votre corps ni de vos pensées, vous êtes submergé par les contraintes de la vie.

Sophrologie

 

C’est le signe que vous devez prendre le temps de vous ressourcer et d’apprendre des techniques pour apaiser votre mental et votre corps.

Votre corps est magique, en apprenant à respirer correctement avec des techniques en sophrologie, vous serez capable de faire face à des moments de stress sans vous sentir envahie par les émotions.

Je vous apprendrai grâce à des exercices de respirations et de visualisation, à calmer votre corps pour calmer votre mental.

En maitrisant le souffle vous pourrez apaiser vos pensées.

La visualisation à toute sa place dans les exercices de respiration.

Cette maitrise vous permettra de ne plus anticiper négativement une situation et de vous préparer avec des outils efficaces. Au contraire vous serez en capacité de faire face aux stress et vous pourrez de manière quotidienne vous servir de ces techniques.

La sophrologie c'est quoi

Ce sont des techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de visualisation de pensées. Elles permettent un bien être dans la thérapie.

C'est une méthode psycho corporelle qui vous aide à prendre conscience de votre corps et de vos émotions.

Réalisation & référencement Simplébo

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